تقویت عضلات پشت - رفع خستگی و گرفتگی های کمر در منزل Sheri Wellness 12:19 4 years ago 23 192 Далее Скачать
مجموعه تمرین برای رهایی از درد بین دو کتف Tik Tak Fix - تیک تاک فیکس 8:28 2 years ago 11 821 Далее Скачать
TV 221: English Sub, Low back pain exercises part 2 تمرین های فیزیوتراپی برای کمردرد Rose clinic performance physiotherapy 23:45 4 years ago 313 596 Далее Скачать
چگونه به روش صحیح کمر قوی داشته باشید (4 تمرینی که باید انجام دهید) Jeremy Ethier 9:56 4 years ago 6 774 726 Далее Скачать
تمرین 10 دقیقه ای برای تقویت عضلات پشت و عضلات بدن | حرکات خوب | خوب + خوب Well+Good 10:53 2 years ago 411 088 Далее Скачать
از بین بردن درد کمر با منشا ضعف عضلات باسن Tik Tak Fix - تیک تاک فیکس 7:46 4 years ago 32 063 Далее Скачать
تاثیر گذارترین تمرینات عضلات پشت و زیربغل در خانه | best BACK MUSCLE workout Ali Ghamati 4:03 1 year ago 8 029 Далее Скачать
تمرین کمر برای تقویت فیله کمر و رفع گودی کمر در خانه | Lower Back Exercise at Home Ali Jafari 9:51 2 years ago 4 197 Далее Скачать
✅🤩یه پست خیلی ویژه😉 واسه تقویت فیله کمر✌🏼اخر ویدیوافرادی که دیسک کمر یا گودی کمر دارن حتما ببینن❤️🔥 Aminazarneshin 3:24 7 months ago 6 092 Далее Скачать
تقویت دلتوئید خلفی_Strengthen the posterior deltoid سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 2:16 2 years ago 14 694 Далее Скачать
آشنایی با عضله زیر ذوزنقه: آناتومی و آموزش صحیح حرکات AFG MMA NEWS 4:24 3 years ago 6 787 Далее Скачать
تمرینات زیربغل و پشت با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضلات زیربغل و پشت فقط با دمبل Ali Ghamati 5:24 10 months ago 9 722 Далее Скачать
رفع خستگی و گرفتگی های کمر / ورزشهای تقویت کننده عضلات کمر Digi fitness 1:32 2 years ago 4 574 Далее Скачать
تقویت عضلات پشت و کمر【core muscles】چهار تمرین عالی برای عضلات مرکزی Hassan Mousavi 2:35 1 year ago 332 Далее Скачать